УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!
Каждый год отмечаются две даты, посвященные проблеме курения табака -Всемирный день без табачного дыма и Международный день отказа от курения. Их цель — привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака.
Табак выращивается более чем в 124 странах, занимая земли, которые могли бы быть использованы для выращивания сельскохозяйственных культур, обеспечивающих пропитание миллионов людей.
Табачная зависимость является одной из наиболее серьезных угроз для здоровья населения. Ежегодно от нее гибнет более 8 миллионов человек. Более 7 миллионов из них – потребители и бывшие потребители табака и более 1,2 миллиона — некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.
Самым эффективным направлением борьбы против распространения курения — это профилактика курения среди подростков и молодежи. У начинающих курить или только пробующих нет зависимости от табака, поэтому они могут легко отказаться от сигареты. Достаточно — как можно чаще напоминать ребятам о вреде курения для здоровья и окружающей среды.
Разговор на эту тему состоялся с учащимися в МБОУ «Школа №3».
По данным Всемирной организации здравоохранения:
— в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением;
— каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
— в России курит минимум каждая десятая женщина, а среди старшеклассников и студентов — 53% юношей и 28% девушек;
— заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%).
— курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.
Международный день отказа от курения — это вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
В Российской Федерации проводится последовательная политика по сокращению потребления табака и никотиносодержащей продукции.
Активные меры по борьбе с курением начались в 2001 году, когда был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введен новый федеральный закон — «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. В настоящее время издаются законодательные акты, направленные на ограничение потребления табака и табачных изделий. Госдума 11.04.2023 приняла закон о запрете продажи вейпов несовершеннолетним. Вейпинг вызывает еще большее повреждение ДНК во рту, чем обычные сигареты. Сладкие ароматизированные смеси (в основном в одноразовых электронных сигаретах) особенно вредны, и более всего те, что обладают самыми популярными фруктовыми и мятными вкусами. Вейпинг вызывает почти немедленные изменения на клеточном уровне. Вейпинг оказывает непосредственное негативное воздействие на различные системы органов, такие как мозг, легкие, сердце и толстая кишка.
Многие уже заметили, что в РФ проводят различные мероприятия по борьбе с курением и не только в этот день. Запрещена реклама табачной продукции на телевидении и в других средствах массовой информации, повышается налог на табачные изделия, вводятся строгие меры наказания для тех, кто продает сигареты несовершеннолетним.
Употребление табака имеет негативные социальные последствия
Употребление табака может отрицательно сказаться на социальном взаимодействии и отношениях.
Отказ от курения может повысить производительность вашего труда — вам не придется отрываться от дел, чтобы покурить. Употребление табака влияет на здоровье и производительность труда работников, увеличивая вероятность пропуска ими работы.
Курение сопровождается финансовыми затратами — вы могли бы потратить деньги на более важные вещи. Употребление табака способствует снижению семейного бюджета, поскольку приходится тратить финансовые средства на табачные изделия вместо удовлетворения основных потребностей, таких как еда и жилье.
Употребление табака создает дополнительную нагрузку на мировую экономику в виде расходов на медицинское обслуживание для лечения болезней, вызванных табаком, и потерь трудовых ресурсов в результате болезней и смерти, связанных с употреблением табака.
Все виды табачных изделий смертельно опасны
Курение кальяна так же вредно, как и другие способы употребления табака.
Использование электронных сигарет увеличивает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. Никотин в электронных сигаретах вызывает сильную зависимость и может нанести вред развивающемуся мозгу детей. У детей и подростков, которые используют электронные сигареты, как минимум в два раза выше вероятность курения в зрелом возрасте. Электронные сигареты вредны для здоровья и небезопасны.
Жевательный табак может вызвать рак ротовой полости, выпадение зубов, потемнение эмали зубов, появление белых пятен на деснах и пародонтит. Эксперты Всемирной организации здравоохранения напоминают, что все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует.
Пассивное курение. Токсическое действие на организм пассивного курения известно давно. Вначале полагали, что табачный дым оказывает на некурящих людей лишь раздражающее действие, в том смысле, что у них воспалялась слизистая носа и глаз, отмечалась сухость во рту. По мере накопления информации становилось ясно, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, по-настоящему подвергают риску свое здоровье. У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, чаще пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка.
Влияние пассивного курения на организм может выражаться как в немедленном, так и в отсроченном эффекте. Немедленные эффекты включают раздражение глаз, носоглотки, бронхов и легких. Некурящие люди, как более чувствительные к раздражению табачным дымом, могут ощущать головную боль, тошноту, головокружение. Пассивное курение на рабочем месте и в быту создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может провоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний и легочной патологии (приступ бронхиальной астмы). Отсроченный (через какой-то длительный промежуток времени) эффект пассивного курения может выразиться в возникновении раковых заболеваний дыхательной системы, сердечно-сосудистых заболеваний (ишемических заболеваний сосудов сердца, мозга, нижних конечностей) и других.
Табак вызывает более 20 видов рака. Курящие люди чаще теряют зрение и слух. Табак наносит вред практически каждому органу тела. Те, кто курит табак всю жизнь, в среднем теряют не менее 10 лет жизни.
Табак загрязняет окружающую среду
Откажитесь от курения, чтобы защитить окружающую среду. Окурки сигарет относятся к числу наиболее часто выбрасываемых отходов во всем мире и являются наиболее частым мусором, собираемым на пляжах и у кромки воды во всем мире. В окурках сигарет были обнаружены опасные вещества, в том числе мышьяк, свинец, никотин и формальдегид. Эти вещества из выброшенных окурков попадают в водную среду и почву.
Табачный дым может увеличить уровень загрязнения воздуха в городе.
Большинство сигарет зажигают с помощью спичек или газовых зажигалок. Например, если для того чтобы зажечь одну-две сигареты требуется одна деревянная спичка, шесть триллионов сигарет, выкуриваемых во всем мире каждый год, потребуют уничтожения около девяти миллионов деревьев, чтобы произвести три триллиона спичек.
Объем выбросов при производстве табака эквивалентен 3 миллионам трансатлантических перелетов. Табачный дым содержит три вида парниковых газов — углекислый газ, метан и оксиды азота — и загрязняет окружающую среду внутри помещений и за их пределами.
Во всем мире около 200 000 гектаров земель ежегодно используются для выращивания и обработки табака. Выращивание табака обычно требует использования значительного количества химикатов, включая пестициды, удобрения и регуляторы роста. Эти химические вещества в результате стока талых и дождевых вод в районах выращивания табака могут попадать в источники питьевой воды.
На каждые 300 произведенных сигарет (примерно 1,5 блока) требуется одно дерево, чтобы только высушить листья табака.
Для производимых ежегодно 6 триллионов сигарет требуется около 300 миллиардов упаковок (из расчета 20 сигарет в пачке). Если предположить, что каждая пустая упаковка весит около шести граммов, это составляет около 1 800 000 тонн отходов, состоящих из бумаги, чернил, целлофана, фольги и клея. Вместе с отходами, состоящими из пленки и картонных коробок, которые используются в качестве упаковки и транспортной тары, общий годовой объем твердых отходов составляет не менее 2 000 000 тонн.
Покупая табак, вы оказываете финансовую поддержку индустрии, которая эксплуатирует фермеров и детей и способствует росту заболеваемости и смертности
Фермеры, занимающиеся выращиванием табака, часто страдают от различных заболеваний из-за воздействия никотина, который всасывается через кожу, а также пестицидов и табачной пыли. В некоторых странах выращиванием табака занимаются дети, что влияет не только на их здоровье, но и на их возможность посещать школу.
Бросить курить в силах каждого, нужно лишь этого захотеть, и Международный день отказа от курения — хороший повод для этого. Это важно, чтобы продолжать жить полноценной здоровой жизнью, не дав вредной и опасной для здоровья привычке взять над собой верх. Мощный инструмент в борьбе с курением — мотивация.
Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу. Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений. В течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы. В течение 2–12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.
В течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка. В течение 5–15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека. В течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей. В течение 15 лет снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека.
Всемирный день без табака 2023 – это отличная возможность для каждого человека начать вести здоровый образ жизни и отказаться от курения.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Анташева Ю. А., «Курение и здоровье»: Программа по профилактике курения среди несовершеннолетних. // Социальная педагогика. — 2013. — № 3. — С. 70-80.
Баранова, С. В. Вредные привычки. Избавление от зависимостей / С. В. Баранова. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2007. — 186 с.
В будущее — без никотина. // Нарконет. — 2022. — № 5. — С. 4-28. : ил.
Галузина О., Стажировочная площадка. // Не будь зависим — скажи «Нет!»: наркотикам, алкоголю, курению, игромании. — 2015. — № 2 (38). — С. 12-14.
Мазниченко, М. А. Профилактика социальных зависимостей: учим подростков управлять личным временем / М. А. Мазниченко, Н. И. Нескоромных // Народное образование. — 2014. — № 5. — С. 213—220.
Никотин: секреты манипуляции. // Нарконет. — 2021. — № 3. — С. 2-9.
Федоров, А. До последней тяги / А. Федоров // Здоровье. — 2014. — № 10. — С 8.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
